Attività che unisce l’allenamento cardiofitness, attraverso semplici coreografie di aerobica e la bonificazione di Gambe – Addominali e Glutei, che viene svolta con l’ausilio di attrezzi quali manubri, cavigliere, elastici.
La combinazione dei due tipi di allenamento in un’unica seduta aiuta la resistenza cardiaca, accentua il dimagrimento e favorisce la bonificazione della parte inferiore del corpo e degli addominali.
La musica, utilizzata durante tutta la lezione, gioca un ruolo fondamentale: scarichiamo lo stress divertendoci!